1) Just for today I will live for the day without wishing to solve the problems of my life all at once.
2) Just for today I will take the greatest care of my appearance: I will dress modestly, do not raise my voice, I will be courteous in my behavior, do not criticize anyone, I will not try to improve or to discipline anyone except myself.
3) Just for today I will be happy in the certainty that I was created to be happy, not only in the world, but in this too.
4) Just for today I will adapt to circumstances, without requiring all circumstances to be adapted ai miei desideri.
5) Solo per oggi dedicherò dieci minuti del mio tempo a sedere in silenzio ascoltando Dio, ricordando che come il cibo è necessario alla vita del corpo, così il silenzio e l'ascolto sono necessari alla vita dell'anima.
6) Solo per oggi, compirò una buona azione e non lo dirò a nessuno.
7) Solo per oggi mi farò un programma: forse non lo seguirò perfettamente, ma lo farò. E mi guarderò dai due malanni: la fretta e l'indecisione.
8) Solo per oggi saprò dal profondo del cuore, nonostante le apparenze, che l'esistenza si prende cura di me come nessun altro al mondo.
9) Solo per oggi non avrò timori. In modo particolare non avrò paura di godere di ciò che è bello e di credere nell'Amore.
10) Posso ben fare per 12 ore ciò che mi sgomenterebbe se pensassi di doverlo fare tutta la vita.
Papa Giovanni XXIII
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